臉摸起來粗粗的？4種去角質法全攻略

明明換了保濕粉底，鼻翼和臉頰卻還是卡粉斑駁？或是即使週末睡得很飽，週一見到朋友，對方第一句話卻是：「妳最近是不是很累？臉色看起來好暗沉...」

如果你中了這些狀況，先別急著懷疑保養品沒效。通常不是產品的問題，而是妳的肌膚表面「堆積了太多雜物」，擋住了光澤，也擋住了養分。

今天我們直接用專業且好懂的角度，聊聊為什麼肌膚需要「大掃除」，以及市面上琳瑯滿目的磨砂膏、酸類、凝膠，到底哪一種才適合妳？

為什麼需要去角質？因為「代謝 SOP」卡住了

我們的皮膚其實是一座運作精密的工廠，擁有一套名為「28 天角質代謝週期」的標準作業流程：

【肌膚健康的代謝流程】

👶 新生： 基底層製造新鮮飽滿的細胞。 

⬆️ 推移： 細胞慢慢往上推，變成堅固的角質層。 

🛡️ 防禦： 角質層像排列整齊的「磚牆」，負責鎖水並抵禦細菌。 

👋 脫落： 約 28 天後，最外層的老廢角質自然剝落。

但在壓力、熬夜、年齡增長或環境汙染的影響下，這套 SOP 會「延遲」。

應該脫落的老廢角質賴著不走，堆積在表面。這就像磚牆上卡滿了厚厚的灰塵，不僅肌膚摸起來粗糙不平，光線也無法折射（導致暗沉），後續擦的精華液更被擋在門外，完全吃不進去。這時我們就需要透過「去角質」來幫肌膚恢復運作。

檢測時刻：妳的肌膚在「求救」了嗎？

當妳發現以下狀況，就是肌膚在發出求救訊號：

•觸感粗糙顆粒： 洗臉時手指滑過臉龐，感覺不到平滑感，反而有細微的顆粒或凹凸不平。

•保養品「浮」在臉上： 擦完乳液很久了，臉上還是一層油光，感覺吸收不進去。

•底妝斑駁不貼： 上妝後容易浮粉、起屑，或是粉底液怎麼推都推不勻。

•膚色灰灰： 臉色看起來濁濁黃黃的，缺乏透明感。

⚠️ 專業提醒： 如果肌膚正處於「泛紅、敏感、脫皮」或「剛做完醫美」的狀態，請絕對暫停去角質！這時的角質層已經受傷，需要的是修護。

市面常見的 4 種去角質方式：哪一種適合妳？

了解自己的膚質，選對工具，才不會把健康的肌膚屏障給磨壞了。

1. 物理性：磨砂膏 (Scrubs)

最常見的清潔方式，透過產品中的顆粒（如海鹽、果核粉末）摩擦肌膚。

•優點： 觸感滑嫩的效果「立即見效」。

•缺點： 若力道控制不當或顆粒邊角太尖銳，容易在肌膚產生微小傷口。

•推薦對象： 身體關節處（手肘、膝蓋），臉部僅建議角質較厚的油性肌膚使用極細緻顆粒款。

2. 物理性：去角質凝膠 (Peeling Gels)

許多人的入門款，搓揉後會產生白色屑屑。

•優點： 質地水潤，使用感受溫和有趣。

•缺點： 需注意搓出來的「屑屑」多半是產品成分與皮脂的結合物，不完全是老廢角質，切勿為了追求屑屑而過度拉扯皮膚。

•推薦對象： 中性、混合性肌膚。

3. 化學性：酸類保養 (Acids - AHAs/BHAs)

近年皮膚科醫師較推崇的方式。利用酸類成分溶解角質間的連結，讓老廢角質「自然鬆脫」。

•優點： 不需物理摩擦，減少拉扯皺紋風險。能深入毛孔改善粉刺，長期使用肌膚會呈現細緻的光澤感。

•缺點： 需注意濃度與耐受性，初期使用可能有輕微刺激感。

•推薦對象： 有粉刺痘痘困擾、毛孔粗大、油性肌膚或想改善暗沉者。（居家建議選擇較溫和親膚產品）。

4. 生物性：酵素 (Enzymes)

利用植物酵素（如鳳梨、木瓜酵素）分解角質蛋白。

•優點： 機制比酸類更溫和，只針對老廢角質作用，較不傷及健康細胞。

•缺點： 效果較為緩和，需持之以恆使用。

•推薦對象： 敏感肌、乾性肌膚。

讓肌膚更細緻的 3 個關鍵守則

去角質是為了「優化」角質層，而不是把它「磨薄」。想要擁有幼嫩肌，一定要：

1. 頻率剛剛好，過猶不及

去角質絕對不是每天都要做的事！過度清潔會破壞健康的皮脂膜，讓肌膚變敏感。

•油性肌： 每週 1-2 次。

•乾性/中性肌： 每週 1 次或局部加強。

2. 後續「補水修復」是關鍵

剛去完角質的肌膚最為嬌嫩，吸收通道也被打開了。這時候一定要加強保濕！請立刻擦上成分單純、保濕力足夠的精華液或修復面膜，為肌膚強化補水並鎖水，重建健康的磚牆結構。

3. 防曬不能少

去角質後的肌膚對紫外線防禦力較低，白天出門請務必擦上防曬，避免新生肌膚受到光害。

選對適合妳的方法，溫柔地告別老廢角質！